嗨～我是桂桂，也是許多女孩口中的「豐胸魔法師」💖 我自己從小 C 到 E 罩杯，完全沒有靠隆乳手術，都是靠自然豐胸方法做到的！桂桂從事自然豐胸諮詢師也有十年經歷囉！
各位女孩們，妳們是不是覺得「那個來」來很煩？又悶又痛還要擔心外漏？ 但我跟妳們說，我現在超愛生理期的！因為... 它走後的那一個禮拜，簡直是胸部長大的外掛時間啊！ 🚀
這段時間（大概是月經第 11-13 天左右），是我們女生身體裡「雌激素」分泌最旺盛的時候。這時候吃下去的豐胸食物，吸收率大概是平常的兩倍！如果妳平常保養都懶懶的，拜託，這 7 天一定要勤勞起來！
今天就來分享桂桂私藏的「經後黃金期」保養清單，跟著做就對了！👇
1. 早餐飲料換成「無糖濃豆漿」
這 7 天身體超需要合成荷爾蒙的原料，而豆漿裡的大豆異黃酮就是最好的神隊友。
- 桂桂建議怎麼吃： 我這週會把拿鐵、奶茶全部戒掉，每天早上固定一杯無糖溫豆漿。
- 小秘密： 記得不要加糖喔！糖分會讓膠原蛋白流失，對皮膚和胸部都不好。
2. 每天洗澡多花 5 分鐘「撥撥肉」
經後這幾天，妳可能會覺得胸部稍微軟一點（因為經前脹痛消了），這時候最適合按摩胸部！
桂桂建議怎麼按：- 塗上美胸霜（或是妳喜歡的身體乳液，不要乾推喔！）。
- 手握拳，從背後的肩胛骨把肉肉往胸前「撥」。
- 用虎口托住胸部下緣，往上提拉。
- 小秘密： 這時候按摩如果覺得胸部熱熱脹脹的，恭喜妳！那是氣血在跑的感覺，代表長大的訊號通了！
- 小福利：如果你加入成為窈窕魔法師桂桂的豐胸陪跑學員，會學到我豐胸按摩的精髓！
3. 晚餐加點「海鮮」犒賞自己
除了植物性荷爾蒙，這時候也需要一點「鋅」來幫助激素運作。
- 桂桂建議怎麼吃： 蛤蠣湯、牡蠣、蝦子都是很棒的選擇。這週可以約朋友去吃火鍋或日式料理，多點一些海鮮。
- 小秘密： 海鮮熱量通常比紅肉低，這週吃多一點也不怕胖，是不是很讚？😆
別讓黃金期溜走啦！
看完這篇，是不是突然覺得生理期也沒那麼討厭了？😆
這「黃金 7 天」真的是我們女生獨有的「作弊時間」，不需要天天都這麼拚，但關鍵時刻一定要把握住！如果連這幾天都偷懶滑過去，又要再等一個月，真的很虧耶！
現在就拿出手機行事曆，算出妳下次經期結束的日子，把那 7 天設個鬧鐘提醒自己：「該喝豆漿、該撥肉肉了！」
相信桂桂，這週多付出一點點努力，身體給妳的回報絕對會讓妳驚喜的！我們一起加油，把失去的肉肉通通補回來！💪
💖 想了解屬於妳的自然豐胸方案嗎？
✨ 桂桂提供一對一諮詢服務，根據妳的體質與生活安排，量身打造最適合妳的自然豐胸計畫。
IG： https://instagram.com/guigui_lalala
桂桂豐胸網站： https://guigui.tw/
0 留言